Можно ли есть мороженое, когда худеешь?

Можно ли есть мороженое, когда худеешь?

Рита

Отношусь к любительницам мороженого. Последнее время немного пополнела, но так не хочется отказываться от привычного лакомства. А существуют диеты, в которых оно разрешено? Можно ли есть мороженое, когда худеешь?

Ответ эксперта: 

Воспользуйтесь диетой, в которой от мороженого не отказываются. Наоборот, она построена на употреблении этого лакомства. Разработана итальянцами или немцами (по разным источникам). А действует благодаря кальцию, которого много в десерте. При этом активизируется гормон кальцитриола, убыстряющий переработку жировых отложений.

При диете на мороженом «теряют» до 6…8 кг/мес. При этом можно есть сладкое дважды в день – в конце завтрака, обеда. В остальном диета подобна другим. В меню присутствуют продукты, блюда, содержащие незначительное количество калорий.

Борьба с лишним весом с участием мороженого происходит «вкусно» и просто. Если же вы хотите сбросить лишнее побыстрее, то к диете стоит добавить физические занятия. Последнее может быть постоянными походами в спортзал, но даже достаточно простых прогулок вечером – вы гарантированно улучшите свой сон, добьётесь расслабления, повысите тонус мышц на ногах.