Можно ли при похудении есть квашеную капусту?

Зинаида

Хочу немного похудеть, потому работаю над соответствующим меню. Уточните, а можно ли при похудении есть квашеную капусту?

Ответ эксперта: 

Можно, даже нужно, но стоит учитывать, некоторые её особенности. Квашеная капуста относится к довольно агрессивным продуктам. Она противопоказана при высокой кислотности ЖКТ, патологии почек, язвенной болезни, тахикардии, гипертонии. При похудении ею также нельзя злоупотреблять. Если ваш организм не адаптировался получать большое количество клетчатки, то могут проявляться метеоризм, отёчность, чувствоваться в желудке болевые импульсы.

Квашеная капуста, при здоровом организме, положительно влияет на процесс похудения, потому может включаться в любые диеты. Попадая внутрь, она совершенствует метаболизм, помогает продуктивнее перерабатывать всю поступающую пищу. Если её есть регулярно, то улучшается перистальтика кишечника, устраняются запоры. Продукт низкокалорийный (20 ккал), долго перерабатываемый организмом. После его поедания длительное время отсутствует чувство голода. Напротив, появляется стойкое, приятное ощущение сытости.

 
Новости
26-09-2017
"Я благодарна людям, которые называли меня жирной. Мою силу воли и духа, выработанную годами, теперь не сломить", - говорит новая героиня "...
24-09-2017
62-летняя певица появилась на сцене «Новой волны» в красном балахоне. Долгие годы подобный наряд был визитной карточкой Аллы Борисовны Пугачевой,...
24-09-2017
Дана вела себя на телепередаче очень эмоционально. Она постоянно возмущалась и оказывалась отвечать на некоторые вопросы. Иногда Борисова позволяла...