Красивая фигура

Диета красоты

Каждая женщина в современном мире хочет быть самой привлекательной и обаятельной. Добиться этой цели поможет специальная диета красоты, в основе которой лежит правильное питание. Всего через одну неделю такой диеты женщина похорошеет буквально на глазах. На ее лице пропадут морщинки, а щеки приобретут нежный румянец. 

Диета на месяц

Сколько людей - столько и разнообразнейших мнений, и на каждого желающего привести свой вес в норму найдется своя диета. В сети множество вариантов для похудения, включая те, которые «индивидуально разработаны специально для вас», в книжных магазинах полки завалены соответствующей литературой, а еще ведь есть советы многочисленных подруг о разгрузочных днях «на кефире», «на томатном соке». Не мудрено во всем этом запутаться и впасть в ступор.

хорошие покупки

Идя за покупками в магазин, всегда нужно помнить, что сотрудники большого сетевого магазина тоже хотят есть, а потому они расставляют определенные «ловушки», вынуждая человека покупать продукты как можно дороже и больше. Ниже представлены некоторые уловки, научившись их  обходить, можно в результате не только сэкономить деньги, но и совершать более хорошие покупки.  

весеннее меню

   Диетологами, для тех, кто хочет быть хорошей форме, было составлено весеннее меню. Оно представляет собой семидневный план питания, в котором на каждый день недели и на каждое время суток приходится определенный продукт.


Весеннее меню выглядит следующим образом:

Понедельник

 

белковые рецепты

Если говорить о любимой пище, то важно понимать, что приемлемый рацион должен обладать не только вкусовыми качествами, но и полезными составляющими, которые существенно обогатят организм. Важную роль играют белки, ведь, как известно, именно они являются основными «строительными материалами» всех жизнеспособных клеток. Для нормальной работы организма в пище должно преобладать до 20% белка от всего объема суточного рациона.

что приготовить любимому

Издавна женщины прибегают к старому проверенному способу и стараются покорить своего мужчину изысканными блюдами собственного приготовления. Но здесь важно понимать главное, что кулинарный шедевр должен быть не просто вкусным, но и полезным  для сильного и здорового мужского организма.

вкусные десерты

Вкусные десерты – эта та часть трапезы, которая превращает будничный стол в истинное пиршество. Предлагаем вашему вниманию уникальный рецепт имбирного мини-капкейка, который очень хорошо гармонирует с зеленым чаем и может стать утонченным семейным рецептом.

Рецепты

Имбирный капкейк

 

Итак, вот что понадобится для приготовления бисквита:

 

полезные рецепты

Народная мудрость о том, что путь к мужчине, точнее, к его сердцу, лежит через его желудок, имеет совершенно реальную основу: есть продукты, которые оказывают благотворное воздействие на «мужскую» силу, а, значит, и на силу страсти к вам!

Если чувства любимого и его «желание» вам не безразличны, тогда постарайтесь готовить именно те блюда, которые будут способствовать развитию отношений, а не угасанию. Выбирайте полезные рецепты для вашего стола.

красивый пресс

Как бы женщина себя не убеждала, что не испытывает дискомфорта и комплексов от имеющегося животика, все же это не так. Подтянутый и красивый пресс – вот настоящая мечта, осуществить которую в силах каждой, необходимо только немного свободного времени и больше настойчивости. Существует комплекс систематических упражнений для пресса, ежедневное выполнение которого приведет в порядок «потрепанную» фигуру, навсегда избавив от надоедливой жировой складки в области живота.

Диетическое питание для похудения

Правильное питание – это залог красоты и здоровья каждого современного человека. От того, что мы едим, зависит умственная работа, физические силы, хорошее настроение и ряд других важных для организма показателей. Но очень часто на слуху такое понятие, как «диета». Особенно актуально оно среди прекрасной половины, ведь каждая женщина стремится к эталону изящества и утонченности.

Красивая фигура всегда была предметом преклонения и восхищения. Однако разобраться в изменчивых стандартах красоты порой бывает непросто. В каждой эпохе существовали свои кумиры, оставившие на память человечеству череду неповторимых образов женщин.

Эволюция красоты тела сквозь вехи истории

Представления о женской привлекательности, всегда формировались под влиянием социального бытия, представлений о морали и эстетических устремлений общества.

Красота женщины каменного века во многом определялась ее плодовитостью и способностью выживать в пещерных условиях. Статуэтки, названные палеолитическими Венерами, изображают маленьких женщин с массивными грудями и внушительными запасами жира на животе и бедрах. 

Цивилизация Древнего Египта представила нам уже понятный нам тип красивой женщины. Его отличают длинные ноги, небольшая грудь, широкие плечи и узкие бедра. Подводка для глаз, парики, духи, помада, кремы, эпиляция и омолаживающие ванны – все это активно использовалось уже в те далекие времена и досталось нам в наследство от египтянок.

Красота тела приобрела черты настоящего культа в Древней Греции. Образы греческих богинь, запечатленные в скульптурах, керамике, вазописи, многие века служили для европейцев эталоном женственности. Эллинские стандарты: 86-69-93 при росте 164 см. 

Полуобнаженную античность сменила аскетичная эпоха Средневековья. Христианские догмы морали, отрицавшие все «земное» и «греховное», превратили идеал женщины в худосочное, почти бесполое существо, проводящее свои дни в посте и молитвах. Грудь безжалостно стягивалась, бедра и ягодицы надежно укрывались от взоров под несколькими слоями одежды. Красавицы тех времен могли подчеркнуть свою женственность только наличием выступающего животика, для чего использовалась маленькая подушечка.

Но дух человека невозможно бесконечно удерживать в одних и тех же рамках: в 14-16 веках с эпохой Возрождения в моду ворвались женщины с роскошными формами и объемами. В творениях лучших художников того времени (Рембранта, Тициана, Рубенса) воспевалась красота пышного женского тела. Дамы всячески приподнимали бюст и носили весьма откровенные декольте.

Пресытившись преувеличениями Возрождения и Барокко, общественный вкус в эпоху Просвещения вновь стал превозносить эстетические идеалы античности: естественный силуэт и приятную округлость тела.

В период романтизма красивыми стали считаться худые и бледные девушки, напоминающие средневековых красавиц. Только тонкая душевная (и телесная) организация происходила не от молитв, а от чтения любовных романов. С расцветом буржуазной прослойки общества изящный и утонченный образ окреп в эмоциональном плане и «уплотнился» телесно.

С появлением и развитием киноиндустрии, модельного и шоу-бизнеса, стандарты красивой фигуры стали диктовать киноактрисы, певицы, манекенщицы. За последнее столетие на киноэкранах, страницах глянцевых журналах и подиумах блистали все типы женских фигур: «песочные часы» (Мэрилин Монро, Софи Лорен, Моника Белуччи, Скарлетт Йохансон), «перевернутый треугольник» (Жаклин Кеннеди, Марлен Дитрих, Рене Зелевегер, Сиенна Миллер, Шер, Анджелина Джоли), «груша» (Мэрил Стрип, Дженифер Лопес, Кейт Уинслет, Шакира, Бейонсе), «яблоко» (Джоди Фостер, Кэмерон Диас, Линдсей Лохан, Тина Тернер, Пенелопа Крус), «прямоугольник» (Твигги, Кира Найтли, Джулия Робертс, Ума Турман, Мила Йовович).

Эталоны ушедших лет и современные стандарты

Эстетика красоты прошлых веков ныне воспринимается неоднозначно. Венера Милосская вряд ли прошла бы сейчас даже отборочный тур конкурса красоты: античные нимфы по нашим меркам несколько толстокостны и приземисты. Их грудям и ягодицам не хватает объема, талия излишне широка, а ноги несколько коротковаты. Плоский идеал Средневековья начисто лишен столь ценного качества, как сексуальность. Телеса тициановских барышень грешат явно лишним весом и наличием признаков целлюлита, а у бледных до синевы аристократок 18 века слишком болезненный и изможденный вид.

Современные стандарты идеальной фигуры все больше склоняются в сторону здравого смысла. Мода на анорексичную худобу, главенствующая с 90-х годов, становится неактуальной. Сегодня приветствуется здоровая стройность, высокая грудь, подтянутые ягодицы. 

Как достичь совершенства 

Наши предки по понятным причинам не страдали ни от ожирения, ни от гиподинамии – сытость и праздность была непозволительной роскошью для большинства. К голоданию и клизмам барышни прибегали исключительно ради придания лицу прозрачной бледности и «пущего сияния глаз». Диеты для похудения и гимнастические упражнения стали невероятно актуальны лишь в последнее время. 

Но это вовсе не значит, что красавицам прошлых веков приходилось легко. Достаточно вспомнить очень продолжительную моду на осиную талию. Женщинам приходилось прибегать к довольно неудобным корсетам, которые затрудняли дыхание, нормальное пищеварение и деформировали скелет. Неудивительно, что аристократки умирали намного раньше, чем простолюдинки.

Сегодня главными врагами красивой фигуры являются лишний вес и малоподвижный образ жизни. Борьба с ними может вестись следующими способами:

соблюдением диеты;

употреблением специальных препаратов и БАДов;

массажем и фитнесом;

аппаратными методиками (озонотерапией, криолиполизом, мезотерапией и др.);

пластической хирургией (липосакцией и липолифтингом).

Красивая фигура, дарованная природой, встречается исключительно редко. Гораздо чаще она является результатом ежедневной работы над собой.

Но за этот важнейший элемент привлекательности стоит побороться. 

О разделе сайта 

Статьи наших авторов убедят вас, что это вполне достижимая цель. В данном разделе собрана полезная информация о популярных диетах, новейших разработках в сфере нормализации веса, увлекательных видах женского фитнеса, правил выбора продуктов для вашего стола и готовых рецептов из них. Наши рекомендации и советы помогут без титанических усилий и вреда для здоровья обрести тело, вызывающее не жалость и антипатию, а восхищение и желание.

Новости
24-05-2017
Кто прав, кто виноват - понять сложно. На кону - наследство найденной мертвой в своей московской квартире в феврале 2016 года Людмилы Браташ. Сегодня...
16-05-2017
Анджелина Джоли и Брэд Питт собираются сохранить семью — по крайней мере, так утверждают источники американского издания Hollywood Life. Отношения...
09-05-2017
Первые выходные мая многие отечественные знаменитости по традиции проводят вдали от дома, на теплых морях и солнечных пляжах. Звездные красавицы...

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

В разделе "Стройная фигура" вы найдете материалы о правильном и диетическом питании. Красивая , стройная фигура это гордость любой женщины и каждого мужчины