Правильная чистка зубов

Для того чтобы ротовая полость была здорова нужно строго следовать правилам гигиены. Это самый действенный метод профилактики воспалительных заболеваний десен и кариеса. Что включает в себя личная гигиена полости рта? Это, прежде всего, регулярная чистка зубов. На первый взгляд делать это легко, но между тем существует специальная техника чистки. Не последнее значение имеет выбор зубной щетки и пасты.

Гигиена полости рта

Очень распространено мнение о том, что если человек пользуется самой дорогой пастой и щеткой, то гигиена полости рта абсолютно правильная. В действительности главными критериями являются регулярность процедуры и ее тщательность. Конечно, то какой зубной пастой пользуются, и какой щеткой проводят чистку зубов, тоже имеет весомое значение. Но не первостепенное. Опять же устойчивое суждение о том, что гигиена полости рта должна осуществляться только утром и вечером так же ошибочно. В действительности следить за чистотой зубов и межзубного пространства нужно в течение всего дня. В общем, правильная гигиена ротовой полости подразумевает под собой выполнение следующих не сложных процедур:

• чистка зубов;
• полоскание ротовой полости после приема пищи;
• очищение межзубного пространства от остатков еды.

Техника чистки простой щеткой

А знаете ли вы, что от того как вы держите в руке щетку зависит то, какую в данный момент вы чистите часть полости рта. Поэтому чтобы все сделать правильно, воспользуйтесь небольшим и несложным алгоритмом действий. Чистить зубы необходимо начинать с их внешней поверхности. Для этого совершайте короткие движения под углом 45 градусов против линии десен. Очень важно доставать до задних коренных зубов. После обязательно нужно очистить так называемые «жевательные зоны». Щетку нужно держать ровно. Движения осуществляют вдоль поверхности зубов. Чтобы очистить внутреннюю сторону зубов необходимо наклонить щетку вертикально. Движения должны быть аккуратными. Чистить необходимо вдоль линии десен. В последнюю очередь удаляют налет и частички пищи с языка. Это помогает освежить дыхание и уменьшает вероятность возникновения воспалительных заболеваний.

Выбираем щетку

Как известно главным образом четки для чистки зубов отличаются друг от друга свойствами щетины. Исходя их этого критерия, они могут быть жесткими и мягкими. Но вот какая из них лучше подойдет. Сразу нужно сказать, что если чистить зубы всего 1-2 минуты жесткой щеткой, то это приведет к микротравмам десен и повреждению зубной эмали. Регулярное использование такой щетки в течение нескольких лет непременно вызовет рецессию десен, могут возникнуть такие проблемы как обнажение поверхностного зубного корня, стирание эмали. Кроме того, люди, которые используют щетку с жесткими щетинками, часто отмечают появление гиперчувствительности зубов. Это проявляется в появлении болезненных ощущений при соприкосновении с холодной пищей и жидкостью.

Естественно, что правильнее выбирать зубные щетки с мягкими щетинками. При ее использовании риски микротравм очень малы, при этом можно очистить десны. Но вот чистить зубы ей нужно значительно дольше, приблизительно 5 минут. Еще один нюанс выбора зубной щетки заключается в том, что многие полагают, что натуральная щетина лучше, нежели синтетические аналоги. Но вот стоматологи с таким мнением не согласны. Дело в том, что со временем на натуральных щетинках собирается большое количество условно-патогенных микробов, способных вызвать воспалительные заболевание полости рта. Так что, выбирая для себя зубную щетку, лучше отдайте предпочтение той, что с мягкой нейлоновой щетиной.

Какой пастой чистить

Пожалуй, именно этот вопрос чаще всего задают пациенты стоматологам. И как ни странно редко получают конкретный ответ. Почему? В действительности это легко объяснить. Все дело в том, что ассортимент в магазинах меняется регулярно, появляются все новые и новые виды пасты. И каждая, если верить рекламе, лучше предыдущей. Как тут не запутаться? В действительности есть одна рекомендация, которая значительно упрощает выбор. Итак, самое главное не чистить зубы одной и той же пастой. Нужно иметь два, а то и три тюбика. Естественно, что и отличаться они должны. Например, если с утра вы почистили зубы «отбеливающей» пастой, то вечером воспользуйтесь «укрепляющей» эмаль, или какой-либо иной. При этом важно знать, что «отбеливающие» пасты долгое время использовать нельзя.