Всем привет и сегодня я хочу совершить каминг-аут. Да, я пил БАД-ы и не считаю, что это что-то плохое. Собственно говоря, я и сейчас их пью и вроде как отлично себя чувствую. Никому ничего советовать не собираюсь, я же в конце концов не чиновник федерального уровня, а вот поразмышлять на эту тему хочется.

Лекарства, БАД-ы и наши люди

Моя уже покойная бабушка как-то рассказывала историю про то, как попав в деревню люди часто выпрашивали у медсестер таблеточку, полагая, что в общем-то все равно какая таблетка, для чего и в каком случае – пользы от нее будет больше, чем вреда.

Люди, разочаровавшиеся в классической медицине и сейчас готовы пить хоть то, чем Василий Алибабаевич бензин разводил, лишь бы к врачу не идти. Наш человек – человек крайностей. Поэтому и отношение к БАД-ам, то есть биологически активным добавкам, зачастую, такое же. Одни готовы лечить ими хоть пулевые ранения, другие – считают их не меньше чем цианидом. А я вот травками разными с детства увлекался, даже книжка у меня была в детстве про лекарственные растения, поэтому к БАД-ам я как к народной медицине и относился. Ну, с некоторыми оговорками.

И давайте прямо – отрицать то, что нашему организму могут потребоваться дополнительные витамины, минералы, омега-3 жирные кислоты и прочие элементы может только закостенелый фанатик. Да, БАД – это не лекарство, в том смысле, что прямого целевого эффекта она не оказывает. И что?

Мифология БАД-ов: еще раз о «вреде»

Тезис «БАД-ы могут быть полезны» очень легко перевернуть в «БАД-ы могут быть вредны». Логика понятна – раз не лекарство, значит там может быть что угодно, хоть битое стекло. Но то, что логика понятна не значит, что она правильна. Все, что появляется на прилавках в качестве пищевой добавки обязано соответствовать критериям пищевой добавки. То есть, быть проверенной надзорными органами.

Но ведь постоянно сообщают о нехороших последствиях БАД-ов, – вспомнит скептик. И правильно сообщают. Как правильно сообщают о том, что нельзя скушать 100 граммов соли или навернуть пару ложек кайенского перца. Вообще-то куча привычной еды может причинить вред здоровью даже если ее переесть. Не говоря уж о долгосрочных перспективах.

И да, некоторые компоненты биологически активных добавок, как и некоторые продукты питания могут быть противопоказаны при определенных заболеваниях, на них может быть аллергия. Просто голову включать иногда все же надо и все в порядке будет.

Говорят, в США до 80% людей регулярно употребляют биологически активные добавки и вроде пока не померли. Да и в целом по планете в золотом миллиарде (Южная Корея, Германия, Австралия) такие добавки ест около половины населения.

БАД – это все равно не натуральная пища

Часто можно услышать еще одно «гениальное» утверждение, что «лучше скушать морковку, чем БАД, так как он уже не натурален». Дескать, биологически активные добавки сами по себе не нужны, если питание правильное.

И в целом этот тезис справедлив, но с некоторым дополнением. БАД-ы не нужны, если питание здорового молодого человека, находящегося вне стрессовой опасной для здоровья среды правильное и полноценное.

В остальных случаях можно организму можно немного и помочь. Что касается того, что все биологически активные добавки в той или иной степени получаются в результате обработки, то вообще-то пищу мы тоже обрабатываем. Ну, кроме сыроедов. Да и те едят свою пшеницу селективно созданных сортов. Мы ж венец природы, е-мое. И стали таковым потому, что начали все обрабатывать.

В том числе и научились увеличивать концентрацию нужных нам веществ. Строго говоря, суть БАД как раз в том, что в небольшой капсуле находится много полезных веществ. Поди съешь еще столько морковки.

БАД-ы не помогают и вообще пустышки

С утверждением «я использовала БАД и он мне не помог», если честно, даже особо спорить лень. Я с похмелья как-то аспирин выпил, а он мне не помог, и что? Лекарства, к слову, вообще часто не помогают. Эффект от БАД-а может быть не заметен и даже быть отрицательным. Но часто это значит что:

• · вы использовали не то средство;
• · вы использовали его не в той дозировке;
• · вы использовали его недостаточное время.

Вообще, лучше бы с врачом сначала проконсультироваться, как производители и советуют. А еще производители настоятельно рекомендуют покупать биологически активные добавки в аптеках. Перед этим можете заглянуть в реестр Роспотребнадзора, где все биологически активные добавки, зарегистрированные в России перечислены.

А заодно можно изучить перед покупкой упаковку с товарным знаком, наименованием, ингредиентами, дозировкой, свойствами и противопоказаниями должны быть. Ну и остальной информацией, включающей в себя срок и условия хранения, информацию о производителе и громкую надпись «Не является лекарством». На которой и хочется закончить рассуждения.

Подписывайтесь на канал и давайте обсудим. Может быть у кого какие страшные истории есть о БАД-ах. А у кого-то, наоборот, истории о чудесном исцелении.