А нужно ли. Это ваше романтическое увлечение, которое способно согревать душу долгое время.
Если желание забыть сформировалось окончательно, то рекомендуем следующее:
- Стараться меньше думать об увлечении. Совсем отказаться от таких мыслей не стоит. Заставьте себя вспоминать первую любовь только в определённое время. Лучше делать это утром. Позже старайтесь не вспоминать прежние отношения.
- Формируйте в воображении нереальность таких мыслей. Убеждайте себя в возможности новых увлечений. Пытайтесь быть реалистом по отношению к собственному я, к жизни.
- Концентрируйтесь на настоящем. Заставляйте себя думать о происходящем сейчас вокруг вас. Займитесь любимым делом, способным отвлечь от переживаний. Если нет – выберите какое-либо хобби.
- Думайте о себе. Отсутствие такого делает почти невозможным удерживаться на позитивной ноте. У вас могут быть проблемы со сном после расставания, занятиями спортом, питанием. Заставляйте думать о важности базовых потребностей, принципах, которые важны для здоровья в будущем. Это поможет поверить в собственные силы, обходить стороной тревожащие мысли. Балуйте себя, расслабляйтесь.
