Можно ли забыть первую любовь?

Виктор Сухарев

Влюбился безответно, переживаю, мучаюсь. Можно ли забыть первую любовь?

Ответ эксперта: 

А нужно ли. Это ваше романтическое увлечение, которое способно согревать душу долгое время.

Если желание забыть сформировалось окончательно, то рекомендуем следующее:

  • Стараться меньше думать об увлечении. Совсем отказаться от таких мыслей не стоит. Заставьте себя вспоминать первую любовь только в определённое время. Лучше делать это утром. Позже старайтесь не вспоминать прежние отношения.
  • Формируйте в воображении нереальность таких мыслей. Убеждайте себя в возможности новых увлечений. Пытайтесь быть реалистом по отношению к собственному я, к жизни.
  • Концентрируйтесь на настоящем. Заставляйте себя думать о происходящем сейчас вокруг вас. Займитесь любимым делом, способным отвлечь от переживаний. Если нет – выберите какое-либо хобби.
  • Думайте о себе. Отсутствие такого делает почти невозможным удерживаться на позитивной ноте. У вас могут быть проблемы со сном после расставания, занятиями спортом, питанием. Заставляйте думать о важности базовых потребностей, принципах, которые важны для здоровья в будущем. Это поможет поверить в собственные силы, обходить стороной тревожащие мысли. Балуйте себя, расслабляйтесь.