Самостоятельное обследование собственного тела поможет уберечься от серьезных проблем со здоровьем - по различным частям тела можно «прочесть» симптомы болезней. Для этого понадобиться: несколько минут, зеркало, внимательность.
Раз в месяц необходимо изучать молочные железы, начиная от области подмышек и заканчивая ложбинками между грудей. Следует обратить внимание на то, нет ли припухлостей, уплотнений, не изменился ли у ареолы сосков цвет, больно ли прикасаться к груди. При наличии любых изменений необходимо тут же обратиться к маммологу.
Если долго не проходит раздражение после эпиляции в этой зоне, это может указывать на фолликулит. Следует нанести визит к врачу, который подберет эффективное лечение.
Нужно внимательно обследовать ноги. Обнаружение красных, выпуклых вен, сосудистых звездочек означает варикозное расширение вен. В группе риска находятся женщины, носящие высокие каблуки, родившие ребенка, имеющие постоянное ощущение тяжести в ногах. Необходимо пользоваться лечебными кремами, носить шпильки максимум 4 часа в день, надевать специальные чулки. Требуется обязательно получить консультацию у флеболога.
Отметины на ногтях могут появиться как симптомы болезней внутренних органов, а могут и просто означать, что уход за руками неправилен.
Если ногтевая пластина имеет ребристую поверхность и продольные вмятины, то как правило это указывает на нарушение функций кишечника, печени, желудка и прочих органов пищеварения. Также это может означать, что организму не хватает железа и цинка.
Родинки и веснушки нужно осматривать не менее раз в год. Если изменен их размер, диаметр, цвет, границы, то нужно незамедлительно обратиться к врачу, так это может симптомом рака кожи.
Если брови стали редеть, это может означать проблемы со щитовидкой. Нужно проконсультироваться у эндокринолога.
Если рано утром покажется, что одно плечо заметно больше другого или с одной стороны грудная клетка выдается больше, чем с другой – это может быть сколиозом.
Если волосы стали очень редкими и тонкими – это признак нехватки в организме важных микроэлементов или нахождение в состоянии стресса. В этом случае нужно посетить трихолога. Большое количество волос на теле говорит о возможных сбоях в работе надпочечников или яичников, здесь нужна консультация гинеколога и эндокринолога.
Цвет здоровых десен бледно-розовый. Красный цвет означает, что зубы чистятся плохо. Белый или желтоватый налет на языке сигнализирует о воспалительных заболеваниях или проблемах с пищеварительным трактом.
Наличие желтых кругов вокруг глаз может свидетельствовать о повышенном холестерине. Если белки глаз имеют желтоватый оттенок, следует проверить печень. Слизистая в уголке внутри глаза имеет не привычный розовый цвет, а более светлый – может быть анемией. Необходимо также проверить в крови уровень гемоглобина и сдать анализ на сывороточное железо.