Женская сексуальность
Стремление к наивысшему наслаждению - что может быть естественнее, но чтобы этого пика достичь, нужно приложить определенные усилия. Спонтанность далеко не всегда спутник качественных интимных отношений, на яркий и незабываемый секс нужно заранее настроиться и провести несколько мероприятий, помогающих расслабиться, освободить голову от посторонних мыслей.
Как развивать и укреплять женскую сексуальность
Полезная гимнастика
Тренировки приносят ощутимую пользу: мышцы подтянуты, тело гибкое, сильное, запас выносливости значительно выше. Для того чтобы занятия дали результат, совсем необязательно тренироваться по несколько часов в день, толк будет и от нескольких несложных упражнений, таких как приседания, махи с гантелями, подъем корпуса из положения лежа, но выполнять их нужно регулярно.
Помогут привести в порядок мышцы самые обыкновенные махи руками с гантелями, для начала выполняйте махи в стороны, а затем вверх. Еще одно несложное упражнение: глядя перед собой, выполняйте приседание таким образом, как будто собираетесь присесть на стул, после того, как максимально низко присядете, задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем спокойно выпрямитесь. Все упражнения должны выполняться не менее 10 раз.
Расслабляющая ванна
После спортивных нагрузок примите ванну, чтобы ощутить негу и умиротворение. Вода должна быть комфортной температуры, можно воспользоваться ароматическими маслами для ухода за кожей, либо зажечь ароматические свечи для создания романтической атмосферы.
Женская сексуальность зависит от множества факторов, в том числе немаловажным является умение расслабиться. Предложите своему партнеру разделить с вами удовольствие, и пусть время, совместно проведенное в ванной, станет прелюдией к последующему умопомрачительному сексу.
Интимный массаж
Все мы втайне мечтаем, как нежные пальцы партнера будут разминать и поглаживать наше тело, стимулируя определенные чувствительные точки. Все проще, чем кажется, воспользуйтесь методикой китайского точечного массажа, которая заключается в активизации особой чувственной зоны, эффект достигается очень быстро - всего за пару минут. Для того чтобы настроиться на волну любви, нужно встать лицом друг к другу, обнять партнера за талию, руки же должны находиться чуть пониже поясницы, пальцы располагаются на позвоночнике, теперь основаниями ладоней потихоньку надавливайте на спину, кисти рук при этом слегка перекатываются
Сексуальность начинается с головы
Такова уж женская сексуальность: тело может быть подтянутым и спортивным, черты лица правильными, казалось бы, живи и радуйся, но не чувствует себя девушка желанной богиней. А все дело в психологических комплексах и барьерах, истоки которых нужно искать в детстве. Родители должны очень внимательно относиться к воспитанию дочерей, чтобы сформировать у них чувство собственной привлекательности и защищенности. Психологами доказано, что особая роль в этом воспитании принадлежит отцу, поскольку девушки подсознательно склонны выбирать себе мужчин, похожих на него. Если отец дает дочери понять, что она прекрасна и любима, то у девочки формируется проекция: «Раз мой папа меня любит, значит, я могу быть любимой». И наоборот: «Кто может меня полюбить, если даже мой собственный отец не уделяет мне внимания, и от него я слышу только критические замечания?».
Как правило, те девочки, у которых были проблемы с отцом, какие-то негативные установки в вопросах личной жизни, вырастают закомплексованными, неуверенными в себе девушками. Позже к этому списку могут добавиться неудавшиеся отношения, и девушка уже готова поставить на себе крест.
В такой ситуации поможет долгая и поэтапная работа над собой, возможно, что стоит к этому привлечь хорошего психолога. Девушка должна полюбить себя, снять психологические блоки, простить мужчин, сыгравших отрицательную роль в ее жизни и только после этого можно говорить о гармонии в новых отношениях, о раскрывшейся женственности и появившейся сексуальности.
Иногда проблемы в сексуальной жизни возникают из-за банальной усталости или заболеваний. Все болезни необходимо лечить, а с усталостью бороться. Разделите с близким человеком домашние хлопоты, пусть он возьмет на себя часть ваших обязанностей, обращайтесь к нему за помощью, но не забывайте благодарить, а самой главной наградой для него станет ваша вернувшаяся сексуальность.
Справиться с рутиной и усталостью поможет любимое хобби, не важно, что это будет: вязание или танец живота, главной отдавайтесь любимому делу всей душой, это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.
