Что можно сделать с тонкими волосами?

Проблема у женщин частая. Связана с наследственностью, неправильным уходом, питанием, гормонами, старением. Но имеет много способов решения, чтобы они стали и объемными, и густыми.

Начинать нужно с медобследования. Часто проблема из-за заболевания. Например, андрогенная алопеция, передающаяся по наследству, а проявляющаяся чаще после наступления менопаузы. Или непорядок со щитовидкой, анемия, недостаток железа, увеличение числа мужских гормонов.

Дальнейший этап – изменение питания. Для здоровья волос подходит капуста, бобы, шпинат, свекла, тофу, яйца, бананы, арахис, лосось, чечевица, имеющие в составе цинк, железо, биотин. Нужна пища с протеином: курицу, красное нежирное мясо, орехи, яйца, сою, молочные продукты, цельные зерна. Из масел лучше оливковое и банановое. Кудрям вредит кофе, табак, любой алкоголь. В числе приоритетов – побольше простой воды.

Помогает восстановиться волосам:

• массаж головы, втирание в кожу масел;
• выбор подходящего шампуня;
• использования после очистки кондиционера;
• аккуратное промачивание полотенцем.

Улучшить вид волос поможет:

• приподнятие корней специальным средством, щипами, которыми делают завивку;
• укрепление отдельных прядей;
• изменение направления зачесывания;
• безтермоукладочное устройство волн, локонов;
• отказ от высоких температур при укладке;
• исключение из арсенала металлических расчесок;
• специальная стрижка;
• окрашивание.